懷孕-吃冰的??2011/04/28懷孕-吃冰的??最近天氣開始變熱,以前很少喝冰飲的我,最近變得很愛喝冰的,因為懷孕實在很怕熱啦。尤其從冰箱裡剛拿出來的西瓜,冰涼涼的,吃的時候真爽,可是吃完突然覺得肚子有點怪怪的不知道是自己疑心病,還是真的吃冰的有影響??一直以來都知道懷孕不要吃太冰,但究竟吃冰的對孕婦或胎兒有啥影響呢?上網查:有傳說是懷室內裝潢孕吃冰的,將來生出來的北鼻會有氣管方面的問題,或是易腹瀉的虛寒體質。另一種說法則是吃冰會造成子宮收縮,容易引起出血或流產。不過這些都沒有科學根據。我個人覺得:懷孕啥說法都有,啥禁忌都有,如果什麼都聽,那所有的東西,通通吃不得啦!我個人覺得折衷就好,不要通通都信,也不要通通都不信。除非是煙、酒,否則想吃的東西就都吃一些,只要不要太裝潢過量就好了吧!但是為了讓自己心安一些,還是不要喝太冰的飲料好了,稍微等一下下,等稍微沒那麼冰的時候再喝,比較心安。 以下引用:許清祥 醫師中國醫藥大學中醫系兼任副教授成功大學生物科技所兼任副教授 亞熱帶毒辣的太陽又出現在台灣的天空,夏天的腳步近了,市面上也開始出現琳瑯滿目,五花八門的冰品,刺激著我們的食慾。對於孕婦來說這可真是最保濕面膜難熬的日子了,孕婦由於必須供給胎兒血液及養分,所以週邊血管通常都是打開的,因此體表溫度會比較高一些,因此更難忍受酷暑的高溫,真想來一杯冰水或是剉冰,來消消暑然而坊間一些孕婦吃冰的禁忌,又讓人不敢大快朵頤,到底孕婦能不能吃冰呢﹖坊間對於孕婦不能吃冰的傳聞,主要有兩種一種是孕婦如果常吃冰,將來生出來的小孩容易有氣管方面的問題,或是易情趣用品腹瀉怕冷的虛寒體質。另一種說法則是吃冰會造成子宮收縮,容易引起出血或流產。這些說法其實都是沒有科學根據的,雖然黃帝內經靈樞篇邪氣臟腑病形中提到:「形寒,寒飲則傷肺」,應該是觀察到吃冰容易咳嗽的現象,而非關遺傳問題。出生的小朋友會不會容易有呼吸道的問題,主要是由遺傳決定的,呼吸道過敏問題,如果父親或母親任何一方有過敏性體質,小朋友禮服有就會有遺傳到過敏性體質的可能。在目前過敏性疾病盛行率這麼高的今天,過敏性問題絕對是有增無減,這倒與吃不吃冰沒有什麼關係孕婦在飲食上反倒是要注意減少蛋白質脂肪的攝取,多吃新鮮蔬果及補充乳酸菌,才能減少誘發胎兒的過敏體質。至於吃冰是否會造成宮縮,導致早產或流產,其實這兩者之間也沒有直接的關聯。吃冰所會造成的人體反應如下:吃過量的冰西裝外套品會使體溫下降,引起交感神經興奮,首先會造成呼吸道的收縮引起咳嗽,而咳嗽會使腹壓增加,如果本來懷孕狀況就不是很穩定時,就可能導致早產或流產。此外體溫下降也會使血管收縮,造成子宮血液循環不良,影響胎兒其他器官如腸胃心臟腦血管也會收縮,因此如果本身就有這方面問題的孕婦,可能因此誘發病症發作。例如對於有胃潰瘍或是十二指腸潰瘍的病患而言商務中心,經由冰品低溫的刺激,原本就有破損的腸胃表皮將會破損得更嚴重,甚至導致出血,有腸胃疾病的病患,最好避免吃太多冰及喝太多的冰水。同時冰品也容易有衛生上的疑慮,易造成腹瀉。尤其如果腸胃不舒服,也可能造成子宮的痙攣。雖然孕婦吃冰的禁忌,沒有科學上的證據,但是仍不建議孕婦吃冰,因為這些冰品只能暫時解渴,但是其含糖量多,且其中的化學色素及帛琉添加物對健康無益,還是要有所節制。以中醫理論來說吃冰並不能消暑退火,反而因為要代償下降的體溫,身體反而需要產熱,造成虛火的現象,因此甚至有些醫家認為冰是熱性食物。在這裡為各位準媽媽提供適合孕婦的消暑良方首先必須注意多攝取充水分及無機鹽類,可食用含鉀高的食物如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。營養素的補充也很重要,尤其是維生關鍵字行銷素B,如穀類、豆類、瘦肉、蛋類中最多,以及含豐富維生素C的水果如番茄、西瓜、楊梅、甜瓜、芭樂等。夏季飲食宜吃些清淡易消化的食物,少吃油膩東西。穿著淺色透氣的衣服,出門最好撐洋傘,盡量避免正午在戶外活動,可以溫水浴降溫。 


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